ちゃんこ / スポーツクラブ６日目

のりたん迎撃として両国でちゃんこを食べてきました。
巴潟。今日は本店の向かいの新店。

今回は醤油ベースのにしてみました。

できるまでバンバンジーサラダ

野菜.in

肉.in

完成〜

しゃぶしゃぶ形式で食べるちゃんこでした。初めてたべたよ。

〆

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さて食べたあとは、ジムへ。相撲部屋じゃないよ！
今回は６日目なので、Navi-IIIということで筋力トレーニングの指導を受ける。
・腹筋のたいへんなやつ
　ベンチのうえの足を固定するとこに足をかけて腹筋するやつ。
　最初５回。つぎは出来るとこまでやってみましょうとのことだったんだけど、１０回。半分くらい押してもらった…
・フットプレス
　斜めのレースの下側に板があって、それを蹴って座席をレール沿いに持ち上げるというもの。
　まだいけますか？に、いけますといってるうちにどんどんオモリ増えてった。70kgぐらいにして10回もやったらもう無理感が。

今回は限界を見極めようの回でした。
その後通常の筋トレをやって終了。